Ini makna 4 cara seseorang memeluk pacar

AZ - Pacaran atau hubungan romantis nggak cukup kata-kata manis. Kontak fisik kadang diperlukan untuk memperkuat pesan bahwa kamu mengasihi orang tersayang. Salah satu bentuk kontak fisik adalah memberi pelukan.

Berencana Squad tahu nggak sih, kalau pelukan itu punya manfaat kesehatan? Dilansir dari laman WebMD, pelukan bisa meredakan stres. Saat kamu berpelukan dengan pacar, tubuhmu melepas hormon oksitosin yang membuatmu tenang dan merasa lebih baik. Bersamaan dengan itu, tubuh akan menurunkan hormon stres, yakni kortisol.

Setelah tahu manfaat pelukan, sekarang giliran cari tahu makna caramu memeluk pacar. Dirangkum dari timesofindia.indiatimes dan healthline, Jumat (15/11), berikut ulasannya.

1. Spooning.

foto: shutterstock.com

Cara memeluk spooning atau mirip sendok ini menandakan kamu suka menjadi satu dengan pacar. Selain itu, spooning menandakan kamu dan pacar memiliki selera yang sama dalam banyak hal. Kalian juga selalu menikmati momen saat melakukan aktivitas bersama.

2. Kepala di dada pacar.

foto: shutterstock.com

Posisi ini memungkinkan kamu mendengar detak jantung pacar lebih dekat. Ini bisa dimaknai, kamu mendengar hasrat terdalamnya. Posisi pelukan kepalamu di dada pacar menandakan kamu pacar yang suportif dalam suka dan duka, baik secara fisik maupun emosional.

3. Muka bertemu muka.

foto: shutterstock.com

Posisi ini sering muncul di film-film romantis. Rebahan, saling berhadapan, jarak antarmuka hanya beberapa sentimeter, dan obrolan begitu intim. Ini menandakan kamu dan pacar menikmati momen bersama dan berbagi segala sesuatu yang kalian alami, termasuk hal remeh seperti makan dan minum.

4. Rebahan di paha pacar.

foto: shutterstock.com

Cara kamu bermanja-manja dengan pacar seperti ini sudah seperti di film atau novel romantis kan ya? Nah, saat kalian berpelukan dengan posisi ini, lalu pacarmu yang duduk agak menunduk, artinya dia punya naluri melindungimu dan hubungan kalian dari segala ancaman.

Nah, kira-kira cara pelukan favorit kamu dan pacar yang mana nih? Bagaimanapun cara kalian pelukan, poin penting yang nggak bisa dielakkan adalah pelukan bisa mendekatkan jarak fisik dan emosional kalian. Pacaran yang hambar pun menjadi semakin hangat. Eits, tetap ingat, harus pacaran sehat dan menghindari aktivitas seks berisiko, ya.

Readmore → Ini makna 4 cara seseorang memeluk pacar

Ini alasan ilmiah di balik jatuh cinta pada pandangan pertama

AZ - Pepatah 'Cinta memang buta' memang benar adanya. Sekali bertemu, benih-benih cinta bisa bersemi dalam hati. Istilah kerennya adalah jatuh cinta pada pandangan pertama. Bukan tanpa sebab, ternyata ada penjelasan ilmiah di baliknya, loh.

Senyuman, aroma, wajah, suara, dan lain-lain menjadi faktor di balik fenomena ini. Nggak sembarangan, semua harus pas agar bisa jatuh cinta pada pandangan pertama. Setiap orang tentu memiliki kriteria masing-masing.

Pengaruh biologis seperti hormon testosteron dan estrogen ternyata juga memegang peranan penting dalam jatuh cinta pada pandangan pertama. Kedua hormon ini memang yang mengatur sistem reproduksi dalam tubuh. Oleh karena itu, masa subur juga menjadi salah satu faktor penting dalam hal ini.

Bagaimana penjelasan ilmiah di balik jatuh cinta pada pandangan pertama? Dirangkum dari Psychology Today dan Insider, Jumat (15/11) yuk kita simak bersama-sama.

1. Aroma yang bikin kangen.

foto: shutterstock.com

Aroma keringat yang membandel memang bikin jengkel. Tapi feromon yang ada di aroma badan pria ternyata bisa mengikat perempuan pada pandangan pertama. Pria dengan hormon testosteron tinggi memiliki aroma badan yang disukai perempuan.

2. Senyuman yang bikin adem.

foto: shutterstock.com

Senyuman bisa jadi senjata mematikan untuk membuat orang lain jatuh hati. Pria lebih tertarik jika perempuan tersenyum cerah. Tapi sebaliknya, pria yang terlalu banyak senyum kurang menarik di mata perempuan. Yang bisa membuat perempuan jatuh hati adalah pria sedikit senyum tapi tak segan membantu perempuan.

3. Ilusi positif dari diri sendiri.

foto: shutterstock.com

Studi terbaru pada 2017 dari Universitas Groningen, Belanda oleh Florian Zsok et.al mengatakan bahwa cinta pada pandangan pertama merupakan ilusi yang positif. Ilusi ini muncul di otak membuatmu yakin bahwa perasaan hangat ketika bertemu dengan si dia adalah cinta.

4. Kemiripan dengan orangtua.

foto: shutterstock.com

Orangtua selalu hadir di setiap sisi kehidupan kita. Oleh karena itu kita secara tak sadar mencari pasangan hidup berdasarkan karakter orangtua. Kita akan lebih nyaman berada di dekat orang yang mirip dengan orangtua. Kemiripan ini bisa dari wajah, suara, atau kepribadian.

5. Kualitas suara.

foto: shutterstock.com

Perempuan dengan suara lebih tinggi ternyata mempunyai hormon estrogen yang tinggi. Hal ini membuat pria tertarik dengan wanita yang memiliki suara yang tinggi. Sebaliknya, pria dengan hormon testosteron tinggi mempunyai suara rendah yang seksi. Kualitas suara seperti inilah yang disukai para perempuan.

Readmore → Ini alasan ilmiah di balik jatuh cinta pada pandangan pertama

6 Kebiasaan sebelum tidur ini bantu turunkan berat badan

AZ - Hampir semua orang ingin memiliki bentuk tubuh ideal. Untuk mendapatkannya, berbagai cara ditempuh. Mulai dari melakukan diet ketat, minum obat penurun berat badan, hingga olahraga mati-matian.

Namun siapa sangka, ternyata tidur dengan waktu cukup juga bisa menurunkan berat badan. Ya, menurut para ahli, pada saat tidur tubuh akan membakar setidaknya 300 hingga 400 kalori.

Meski jumlah pembakaran kalori saat tidur terbilang rendah, kamu bisa memaksimalkannya dengan melakukan beberapa kebiasaan sehat sebelum tidur. Apa sajakah itu?

Berikut enam kebiasaan sebelum tidur yang bantu turunkan berat badan seperti disarikan dari laman healthonom dan brightside, Jumat (15/11).

1. Minum teh herbal.

foto: shutterstock.com

Minum teh herbal sebelum tidur bisa bantu turunkan berat badan, khususnya teh cinnamon atau kayu manis. Beberapa penelitian menemukan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes dan menurunkan kolesterol. Selain teh kayu manis, teh peppermint juga dapat membantu mengurangi nafsu makan.

2. Latihan fisik ringan.

foto: shutterstock.com

Melakukan latihan fisik seperti kardio dan resistensi dengan intensitas ringan bisa menghilangkan stres dan meningkatkan metabolisme tubuh. Penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Progress in Cardiovasculan Diseases menunjukkan kombinasi latihan kardio dan resistensi dapat menurunkan berat badan secara signifikan.

3. Mengonsumsi makanan kaya protein.

foto: shutterstock.com

Berdasarkan penelitian Department of Human Movement Science, Nutrim school for Nutrition, Belanda, membuktikan bahwa mengonsumsi makanan berprotein sebelum tidur dapat menjadi sumber nutrisi yang efektif. Pasalnya, protein akan meningkatkan ketersediaan asam amino plasma dan merangsang sintesis protein otot rangka sehingga meningkatkan keseimbangan protein tubuh selama tidur.

Beberapa makanan kaya protein antara lain greek yoghurt, dada ayam tanpa kulit, keju rendah lemak, pisang, almond, dan selai kacang.

4. Tidur dan bangun di waktu yang tepat.

foto: shutterstock.com

Mengatur jam tidur yang sama setiap harinya dapat membantu menurunkan berat badan. Penelitian yang dilakukan Profesor Bruce Bailey dari Brigham Young University, Utah, Amerika Serikat, menunjukkan mereka yang memiliki pola tidur baik akan memiliki berat badan lebih sehat. Riset menunjukkan tidur kurang dari 6,5 jam atau lebih dari 8,5 jam dapat membuat tubuh memproduksi lemak lebih tinggi.

5. Minum jus anggur.

foto: shutterstock.com

Menurut penelitian ilmuwan Washington State University, buah beri, salah satunya anggur dapat membantu membakar kalori. Pasalnya, anggur merupakan salah satu buah yang memiliki resveratrol (sejenis antioksidan). Saat kamu tidur, resveratrol mengubah lemak putih menjadi lemak krem aktif yang membakar energi.

6. Tidur dengan suhu dingin.

foto: shutterstock.com

Manfaat terbaik tidur dengan suhu tubuh lebih dingin adalah tubuh secara tidak langsung membakar lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu tubuh agar tetap hangat. Untuk itu, para ahli merekomendasikan tidur dengan suhu sekitar 18 derajat celcius.

Kebiasaan di atas bisa kamu terapkan, dengan catatan tetap mengatur pola makan dan olahraga rutin. Selain menjaga kesehatan tubuh dengan menurunkan berat badan, kesehatan reproduksi juga nggak boleh kamu lupakan, lho.

Readmore → 6 Kebiasaan sebelum tidur ini bantu turunkan berat badan